Recomendaciones basadas en evidencia sobre el manejo de la alergia estacional y la correcta fotoprotección. Un contenido práctico para prevenir síntomas, proteger la piel y optimizar el cuidado de la salud llegado el calor.

Llegada del calor a Madrid: prevención farmacéutica frente a alergias y radiación solar

¿Tú también has notado la llegada del calor y la aparición de los primeros síntomas de alergia? Llega el aumento progresivo de las temperaturas, mayor intensidad de radiación ultravioleta (UV) y elevadas concentraciones de pólenes y alérgenos estacionales. Estos factores impactan de forma directa sobre la salud de la población.

Desde la farmacia comunitaria, la intervención precoz y el consejo basado en evidencia permiten reducir la carga sintomática y prevenir complicaciones frecuentes en esta época del año.

Rinitis alérgica estacional: fisiopatología y prevalencia

La rinitis alérgica estacional es una reacción de hipersensibilidad tipo I mediada por IgE frente a aeroalérgenos, principalmente pólenes de gramíneas, plátano de sombra y olivo (presentes en la Comunidad de Madrid).

Según la Sociedad Española de Alergología e Inmunología Clínica (SEAIC), la rinitis alérgica afecta aproximadamente al 20–25 % de la población española, siguiendo una tendencia ascendente (expertos alertan que, debido a factores como el cambio climático y la contaminación, la prevalencia sigue en aumento).

Manifestaciones clínicas más habituales

• Estornudos

• Rinorrea acuosa

• Congestión nasal

• Prurito nasal y ocular

• Lagrimeo

La diferenciación con procesos catarrales es clave, ya que la etiología y el abordaje terapéutico son distintos.

Abordaje desde la farmacia: medidas con evidencia

La combinación de medidas ambientales y tratamiento farmacológico precoz mejora significativamente el control de la sintomatología.

Recomendaciones farmacéuticas:

Medidas no farmacológicas

• Evitar exposición en horas de máxima polinización

• Ventilar la vivienda a primera hora de la mañana

• Uso de gafas de sol en exteriores

• Lavados nasales con solución salina isotónica o hipertónica

Tratamiento farmacológico habitual

• Antihistamínicos H1 de segunda generación (menor sedación)

• Corticoides intranasales en casos moderados-graves

• Colirios antihistamínicos o estabilizadores de mastocitos si hay afectación ocular

Criterios de derivación médica: mal control sintomático, sospecha de asma asociada, síntomas persistentes o afectación de la calidad de vida.

Radiación ultravioleta: riesgo infravalorado

Existe una falsa percepción de seguridad fuera del verano. Con el acercamiento del calor el Índice UV en Madrid puede alcanzar valores de 5–7 en días despejados, considerados niveles moderados-altos por la Organización Mundial de la Salud.

Por supuesto, sin olvidarnos de la importancia de la fotoprotección durante todo el año (sí, también en invierno o días nublados).

La exposición acumulativa sin fotoprotección se asocia a:

• Fotoenvejecimiento cutáneo

• Hiperpigmentaciones

• Queratosis actínicas

• Incomodidades cutáneas

• Incremento del riesgo de cáncer cutáneo 

Fotoprotección diaria: criterios de recomendación en farmacia

La educación sanitaria debe insistir en la fotoprotección como medida preventiva durante todo el año, especialmente en piel fotoexpuesta de forma crónica.

Selección del fotoprotector

El SPF (Sun Protection Factor) o factor de protección solar indica cuánto protege un fotoprotector frente a la radiación UVB, que es la principal responsable de la quemadura solar.

En sencillo: mide cuánto tiempo tarda tu piel en quemarse usando protector vs. sin usarlo.

Ejemplo rápido:

• Si tu piel se enrojece en 10 minutos sin protección

• Con un SPF 30, en teoría tardaría 30 veces más (≈300 minutos)

Importante (dato farmacéutico):

• El SPF solo mide protección frente a UVB, no UVA (por eso busca “amplio espectro”).

• En la vida real la protección es menor porque se aplica menos cantidad de la recomendada.

• Un SPF 30 bloquea ~97% de UVB y un SPF 50 ~98%.

Por eso en farmacia solemos recomendar: SPF 30–50 de amplio espectro.

Uso correcto (punto crítico de fallo)

• Aplicar 15–20 minutos antes de la exposición

• Reaplicar cada 2 horas en exposición continuada

• No olvidar zonas frecuentemente infraprotegidas (orejas, cuello, dorso de manos)

La baja adherencia sigue siendo el principal factor de ineficacia preventiva.

¿Necesitas asesoramiento personalizado?

Nuestro equipo farmacéutico te ayuda a encontrar la mejor opción según tu sintomatología, tipo de piel y estilo de vida.

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